Scegliere uno strato di base per l'escursionismo

Durante le escursioni, spesso si alternano fasi di attività intensa a fasi di riposo. Questo tende a provocare improvvisi aumenti e abbassamenti della temperatura corporea, che possono essere pericolosi per la nostra salute. Il ruolo del primo strato e della biancheria intima termica è quello di regolare questo calore corporeo e di evacuare il sudore prodotto. È quindi importante scegliere il giusto strato di base per le escursioni. Consultate i nostri suggerimenti qui di seguito.

Scelta dei materiali per lo strato di base

Fibre naturali

Gli indumenti in fibre naturali (come la lana, la lana merino o il bambù) sono ampiamente utilizzati per le escursioni. Forniscono un calore naturale, sono leggeri e piacevoli al tatto. Inoltre, non irritano la pelle e hanno proprietà antimicrobiche naturali. Ciò consente un'eccellente gestione degli odori. Tuttavia, sono piuttosto fragili e possono richiedere più tempo per asciugarsi rispetto ai capi in fibre sintetiche. 

Si consiglia di utilizzare uno strato di base in fibra naturale in caso di escursioni di più giorni. Si possono usare senza problemi durante le escursioni in cui si alternano fasi attive e di riposo.

Attenzione, gli indumenti di cotone non devono essere utilizzati come strato di base durante le escursioni. Non sono traspiranti e assorbono tutta l'umidità prodotta dal corpo.

Fibre sintetiche

Anche le fibre come il poliestere, il polipropilene, la poliammide o l'elastan presentano numerosi vantaggi. I capi si asciugano più rapidamente di quelli in fibre naturali, sono più resistenti e più facili da curare. Tuttavia, sono più pesanti, non hanno un'ottima gestione degli odori e offrono meno calore.

Si possono indossare per un'escursione di media intensità o per un'escursione intensa ma breve. Ciò consente di avere uno strato di base efficace senza soffrire di cattivi odori.

Ibridi

Gli indumenti ibridi sono realizzati con una miscela di fibre naturali e sintetiche e sono ugualmente efficaci. I materiali sono distribuiti in modo efficiente sulle diverse zone del corpo per consentire una buona traspirazione e regolazione del calore corporeo.

L'importanza dello spessore dell'indumento

Nella scelta dello strato di base, lo spessore dell'indumento è davvero importante. Anche se il ruolo del primo strato è quello di consentire una buona respirazione e quello del pile di isolare, lo spessore dell'indumento influisce sul calore prodotto. Più è spesso, più sarà isolante, ma anche meno traspirante. Sceglierete quindi lo strato di base in base alle vostre esigenze e al tipo di ambiente in cui lavorerete. 

Il peso del tessuto al metro quadro è spesso indicato nelle specifiche dell'indumento. Più alto è il numero, più spesso e caldo è l'indumento. Ecco alcune cifre per darvi un'idea, che possono variare a seconda del materiale dell'indumento: 

• Sotto i 150 g/m²: per attività intense o in condizioni climatiche elevate.
• Tra 150 e 190 g/m²: per l'uso durante tutto l'anno o in condizioni di freddo temperato.
• Tra 190 e 250 g/m²: attività moderata, ideale per le condizioni più fredde.
• Sopra i 250 g/m²: scarsa attività o condizioni di freddo intenso.

Il taglio dello strato di base per l'escursionismo

Un altro elemento importante nella scelta dello strato di base per l'escursionismo è il taglio dell'indumento. La vestibilità può cambiare a seconda dell'attività svolta. Un taglio troppo largo lascia fuoriuscire il calore, ma consente una maggiore facilità di movimento. Un taglio troppo stretto ha l'effetto opposto: trattiene meglio il calore, ma limita i movimenti. Per l'escursionismo, è quindi meglio trovare una via di mezzo per ottenere uno strato di base che sia sufficientemente aderente al corpo pur consentendo una buona libertà di movimento. 

Infine, occorre tenere conto anche della scelta delle cuciture. Sempre più strati base sono progettati senza cuciture o con cuciture piatte. Hanno il vantaggio di offrire un maggiore comfort, in quanto non rischiano di provocare prurito a causa dello sfregamento del corpo durante il movimento.

La scelta del giusto strato di base per le escursioni è molto importante. Permette di regolare il calore corporeo. A seconda dell'intensità dell'attività, della sua durata e del periodo dell'anno, è possibile scegliere tra diversi modelli di strato di base.