La guida completa all'abbigliamento per l'escursionismo

Da qualche anno, sempre più francesi praticano sport all'aria aperta, in particolare l'escursionismo. Questa attività, accessibile a tutti, fa bene alla salute e permette di scoprire magnifici paesaggi nel rispetto dell'ambiente. La Francia è la destinazione ideale per le escursioni a piedi, perché ci sono sentieri segnalati in tutto il Paese, non solo in montagna, ma anche in campagna, al mare e in città. Anche se questa attività è gratuita, è comunque necessario investire in attrezzature e soprattutto in abbigliamento di buona qualità. Per aiutarvi a fare la scelta giusta, Cimalp vi offre questa guida completa all'abbigliamento per le escursioni.

Utilizzo del sistema a tre strati

Ogni escursionista deve sapere come vestirsi in modo ottimale. Il sistema a tre strati garantisce traspirabilità, isolamento e protezione. Stratificando alcuni indumenti, è possibile toglierli e rimetterli man mano che si procede nell'escursione.

Il primo strato

Lo strato di base per le escursioni deve essere traspirante. Il suo materiale varia generalmente tra fibre sintetiche (migliori per sforzi brevi e intensi) e fibre naturali come la lana merino (ideale per il trekking invernale o di più giorni). L'abbigliamento che funge da primo strato può essere utilizzato sia per la parte superiore del corpo (magliette a maniche corte o lunghe a seconda dell'escursione) sia per la parte inferiore del corpo come primo strato termico (spesso sotto forma di leggings da indossare sotto i pantaloni).

Il secondo strato

Questo strato intermedio offre un ulteriore isolamento e trasferisce l'umidità dal corpo. Le giacche in pile sono le più utilizzate per l'escursionismo, in quanto si adattano a tutte le situazioni (si può scegliere il peso in base al freddo esterno). Potete anche scegliere un piumino, più adatto al clima freddo e secco.

Il terzo strato

È l'indumento che entra in contatto con il mondo esterno, quindi deve essere protettivo. Il terzo strato varia a seconda del tempo, dell'ambiente, delle condizioni atmosferiche e della temperatura. È possibile utilizzare una semplice giacca a vento, una giacca impermeabile o una giacca antipioggia per la parte superiore del corpo.

I pantaloni da trekking variano a seconda del loro utilizzo. Possono essere trasformati in pantaloncini, leggeri, foderati, spazzolati, idrorepellenti o impermeabili. Se non hanno quest'ultima funzione, potete aggiungere dei pantaloni da pioggia come terzo strato per proteggervi dalle intemperie.

Proprietà protettive dell'abbigliamento da trekking

Idrorepellenza e impermeabilità

L'abbigliamento da trekking impermeabile è idrorepellente o impermeabile. Un tessuto idrorepellente permette all'acqua di scivolare via lungo la sua lunghezza. Offre una protezione iniziale, ma non resiste alle piogge intense. Il trattamento idrorepellente deve essere rinnovato per non perdere la sua efficacia.

Se si vuole essere ben protetti, si può ricorrere a un capo impermeabile, dotato di una membrana che impedisce all'acqua di penetrare. L'impermeabilità degli indumenti si misura in Schmerber. Questi dati sono molto utili per aiutarvi a scegliere la vostra giacca da pioggia in base alle vostre esigenze. Quando si tratta di scarponi da trekking, si possono scegliere anche scarponi con membrana Gore-Tex® per tenere lontana l'acqua.

Esiste un'ampia gamma di abbigliamento da trekking per proteggersi dalla pioggia. Ad esempio, si può scegliere tra una giacca o una mantella antipioggia per la parte superiore del corpo, pantaloni, ghette, sovrapantaloni impermeabili per la parte inferiore del corpo o un parapioggia per lo zaino da trekking.

L'effetto antivento

Per proteggersi dal vento, che ha un impatto significativo sulla temperatura corporea, è necessario un abbigliamento antivento. Oltre a mantenere la temperatura corporea, l'abbigliamento 100% antivento ha il vantaggio di essere estremamente traspirante. Anche le giacche impermeabili e idrorepellenti sono dotate di questa funzione per una maggiore protezione.

È essenziale regolare l'abbigliamento antivento per evitare che il vento entri. Potete regolare il cappuccio, i polsini o la parte inferiore della giacca per assicurarvi una protezione totale.

Softshell

Utilizzato come secondo e terzo strato, l'abbigliamento softshell ha molte qualità: isolamento termico, comfort, idrorepellenza, traspirabilità, antivento e grande libertà di movimento. Oggi è ampiamente utilizzato dagli escursionisti grazie alla sua grande versatilità. La giacca o i pantaloni softshell possono essere indossati praticamente ovunque, soprattutto in condizioni di freddo, vento, pioggia leggera e durante un'attività intensa.

Tuttavia, se ne sconsiglia l'uso quando c'è il rischio di precipitazioni, in caso di tempo instabile, soprattutto in caso di trekking di più giorni in montagna.

Vestirsi per il tipo di trekking

Escursioni con il bel tempo

La primavera e l'estate sono le stagioni migliori per le escursioni. Permettono di svolgere questa attività in buone condizioni e con poca attrezzatura. Infatti, quando il tempo è buono, si possono portare con sé abiti più leggeri e traspiranti come magliette, canottiere, camicie, pantaloncini o pantaloni leggeri. Ma ricordate di portare con voi anche indumenti isolanti e protettivi. Se state facendo un'escursione in montagna, le temperature cambiano rapidamente ad alta quota e il maltempo può verificarsi in qualsiasi momento.

Attività diverse in inverno

In inverno e in montagna, è possibile fare escursioni con le racchette da neve, sci alpinismo o alpinismo. Queste attività richiedono un maggior numero di attrezzature isolanti e tecniche. Ad esempio, avrete bisogno di sottoguanti, guanti, ghette, passamontagna, biancheria termica o giacca impermeabile e sovrapantaloni.

Lunghe escursioni

Infine, anche le escursioni di più giorni, come il GR20 in Corsica, o di più settimane, come il Cammino di Santiago, richiedono un certo abbigliamento. Oltre ai propri indumenti, è necessario portare con sé un cambio di vestiti, indumenti per affrontare tutte le situazioni (isolanti, impermeabili, traspiranti, resistenti...) e soprattutto abiti leggeri per portare lo zaino da trekking il più leggero possibile. Come si vede, è importante vestirsi bene per le escursioni. Che si tratti di escursioni con caldo, freddo, pioggia o vento, l'abbigliamento deve essere versatile e adattabile a tutte le situazioni. Questo vi permette di godervi la vostra attività in buone condizioni senza mettervi in pericolo.