Fare l'UTMB®
È deciso, siete abituati agli ULTRA, avete programmato di fare l'UTMB®! Una grande sfida per gli sportivi appassionati di corsa nella natura in uno degli scenari naturali più belli delle Alpi. Ma l'UTMB® richiede una preparazione e una conoscenza approfondita della gara e del suo ambiente!
Come ci si prepara per l'UTMB?
La preparazione all'UTMB può essere suddivisa in preparazione fisica e in un vero e proprio programma di allenamento completo, ma anche in preparazione mentale, essenziale per essere resistenti e motivati durante tutto il percorso scelto. Naturalmente, la vostra preparazione richiederà anche una vera e propria dieta per essere al top della forma e per fornire al vostro corpo l'energia necessaria per affrontare i chilometri della gara e i dislivelli senza tregua! Ma prepararsi significa anche fare altri test in anticipo, in modo che il proprio file di registrazione possa essere selezionato per il famoso sorteggio dell'UTMB!
Conoscere la gara!
Se volete fare l'UTMB, sapete già qualcosa della gara. Ma è necessario conoscere la gara nel dettaglio, con i diversi percorsi a disposizione, i regolamenti e gli obblighi inderogabili (equipaggiamento, sicurezza). Infine, conoscere l'UTMB significa anche familiarizzare con la sua storia, il suo palmarès, le sue leggende che l'hanno vinta più volte, e significa anche capire le specificità dell'edizione 2023, come il live tracking, la fiera dell'ultra-trail o le star che verranno a percorrere i vostri stessi sentieri!
Preparazione del soggiorno a Chamonix
Naturalmente, la preparazione all'UTMB comporta anche un aspetto logistico. Dovrete pianificare il vostro soggiorno a Chamonix, scegliere il mezzo di trasporto e prepararvi a prenotare l'alloggio. Dovrete anche prevedere le vostre esigenze materiali, come la borsa da gara da preparare, l'equipaggiamento di sopravvivenza e di sicurezza obbligatorio e la gestione delle scorte alimentari. Non dimenticate che il regolamento dell'UTMB vi dà diritto all'assistenza in determinati punti del percorso. Anche questo è un punto da considerare e organizzare. Infine, dovrete prevedere il clima locale e, perché no, trovare qualche attività se vi fermate qualche giorno nella zona, soprattutto se venite con la famiglia! Per saperne di più sulla gara, visitate il sito ufficiale della gara.