Prepararsi a venire a Chamonix per l'UTMB®
Nella preparazione all'UTMB®, la logistica dell'arrivo a Chamonix sarà importante. È necessario pianificare con largo anticipo e pensare a tutti i punti essenziali da padroneggiare, che si tratti del viaggio, dell'alloggio in loco, delle attività, ma anche della preparazione della borsa da gara e della conoscenza della gara così come vi viene proposta. Tutti questi elementi dovrebbero essere preparati il più presto possibile nei mesi precedenti la gara, in modo da essere liberi da problemi logistici il prima possibile.
Pianificazione del vostro arrivo e della logistica del vostro viaggio a Chamonix
La preparazione del vostro arrivo e del vostro soggiorno a Chamonix è essenziale per un'UTMB® senza problemi. Per farlo, dovrete scegliere il mezzo di trasporto, ma anche pensare a prenotare in anticipo l'alloggio e il suo tipo (appartamento, gîte, guest house...) e preparare il programma di attività se vi fermate per un po'. La scelta dell'alloggio sarà la priorità da affrontare, poiché questo periodo è molto affollato nella regione e la maggior parte degli alloggi viene affittata abbastanza rapidamente.
Preparate la borsa da gara per l'UTMB®
Un altro punto importante in questa fase di preparazione sarà la borsa da gara per l'evento. Non bisogna pensare solo all'attrezzatura da gara, all'equipaggiamento di sicurezza e di sopravvivenza, all'abbigliamento impermeabile obbligatorio, ma anche alle scarpe da corsa e a un cambio di scarpe. Infine, sarà fondamentale scegliere la bevanda isotonica, i gel e le barrette energetiche come parte del pacchetto di ristoro da portare con sé.
La gara
Ci sono altri punti importanti da sapere sull'UTMB®. Oltre a conoscere il percorso, dovrete anche sapere quali sono le stazioni di soccorso messe a disposizione dall'organizzazione e che tipo di aiuto viene fornito in ogni luogo. Dovrete anche considerare l'uso dell'assistenza, conoscere le regole e l'ubicazione dei punti di assistenza e come organizzare l'assistenza per facilitare la gara il giorno stesso. Infine, anche la gestione del sonno durante la gara sarà essenziale: è necessario stabilire un programma di sonno e saperlo gestire nelle settimane precedenti l'evento. Anche il tipo di clima che si può incontrare nel mese di agosto a Chamonix sarà un fattore da studiare e anticipare per far sì che la gara si svolga nel modo più sereno possibile: condizionerà l'abbigliamento da indossare durante la gara e anche l'alimentazione e l'idratazione in caso di tempo estremo.